ТОП-8 популярных гейнеров 2026: рейтинг по цене и качеству

Гейнер покупают, когда собственного аппетита не хватает добрать суточные калории, а вес на массонаборе стоит на месте. У худощавых новичков задача одна: закрыть дефицит быстрым источником углеводов и белка. У тех, кто уже тренируется давно, запрос другой: чистый состав, разумная калорийность порции, вкус, который не надоест через неделю. Разброс цен большой, от 906 до 4248 рублей за банку, и по картинке на упаковке понять, за что переплата, невозможно. Мы разобрали больше 370 карточек гейнеров и оставили 8 моделей, у которых суммарно около 320 отзывов покупателей и порядка 24 000 покупок. Ниже разберём каждую по составу, калорийности и типу протеина, сведём цифры в таблицу. Дальше покажем выбор редакции и ответим на частые вопросы про дозировку и приём.

Если коротко

• Спрос в категории держат узнаваемые бренды спортпита: Mutant Mass, Maxler и Prime Kraft на слуху у тех, кто набирает массу.
• У всех восьми моделей высокий рейтинг и живые отзывы покупателей про набор веса, вкус и растворимость.
• Разброс цен широкий: самый доступный вход даёт Power Pro Gainer 30 за 906 рублей, дороже всех обходится Mutant Mass XXXTREME за 4248 рублей.
• По балансу цены, состава и калорийности порции редакция выделила банановый THE 21.

Лучшие гейнеры по рейтингу

1. THE 21 — рейтинг 4.8 (491 оценка)
2. Maxler Mega Gainer — рейтинг 4.8 (721 оценка)
3. Mutant Mass XXXTREME — рейтинг 4.8 (211 оценок)

Лучшие гейнеры по цене и качеству

1. UltraSupps Ultra Gold — от 3 097 ₽ · рейтинг 4.8
2. Primekraft — от 3 455 ₽ · рейтинг 4.7
3. Mutant Mass — от 3 866 ₽ · рейтинг 4.7

Самые недорогие гейнеры

1. Power Pro Gainer 30 — от 906 ₽
2. THE 21 — от 1 469 ₽
3. Maxler Mega Gainer — от 2 248 ₽

Дальше каждый гейнер разобран отдельно: состав, тип протеина, калорийность порции и то, что пишут покупатели про набор веса и вкус. Все восемь моделей мы свели в общий список, чтобы сравнить их по цене и составу в одном месте.

---

Подборка в цифрах

Параметр	Значение
Моделей в подборке	8
Диапазон цен	906 — 4 248 ₽
Брендов	7
Отзывов на Маркете суммарно	1 050
Изучено отзывов	327
Куплено суммарно	24 150 шт.
Рейтинг моделей	4.7 — 4.8

---

Как мы отбирали

Отбор мы вели по данным Яндекс Маркета (Москва) на момент подготовки обзора. Стартовали с большого пула: проверили больше 370 карточек гейнеров с высоким рейтингом, от 4,7 и выше. Высокий рейтинг здесь входное условие, а не отдельный шаг фильтрации.

Дальше сужали список по числу отзывов и покупок, наличию на складе и разнообразию состава. Хотели показать и высокоуглеводные формулы для быстрого набора, и высокобелковые составы, и разные форматы упаковки от килограмма до пяти. В итоге осталось 8 моделей семи брендов. У них суммарно около 320 отзывов покупателей и порядка 24 000 покупок, на эти данные мы и опираемся.

Теперь про честность. Мы независимая редакция и физически эти гейнеры не смешивали, не пили и не взвешивали набранную массу. Всё про вкус, растворимость и реальный эффект на весе взято из отзывов живых покупателей. Имена и оценки стоят в блоках каждого товара. Там, где отзывов у модели немного, мы отмечаем это и судим осторожнее: небольшая выборка мнений не даёт уверенного вывода.

Такой подход мы считаем честнее обещаний с упаковки. Производитель заинтересован продать, а покупатель, который уже пропил банку, описывает результат без прикрас.

Если интересны детали процесса, загляните в нашу методику отбора.

---

1. Гейнер THE 21: высокоуглеводная смесь на сыворотке, шейкер в наборе

Главная примета THE 21 в этой связке углеводов и белка. Смесь относится к высокоуглеводному типу: на одну порцию приходится 47 г углеводов, а калорийность заявлена на уровне 232 ккал на 100 г. Расчёт понятен тем, кому нужно добрать калорий вокруг тренировки, а не просто закрыть норму протеина.

Углеводную часть формируют сразу три источника: мальтодекстрин, цельнозерновая рожь и амилопектин. Такой набор даёт и быстрые, и более медленные углеводы в одной мерке. Белковая основа здесь сывороточная, что для гейнерной смеси означает опору на привычный концентрат, а не растительные заменители.

Фасовка мягкая, килограммовая, и в пакете отмерено 16 порций. Вкус один, банановый пирог. Срок годности заявлен в 730 дней, то есть запас можно держать долго и открывать по мере курса.

В набор помимо самой смеси вложены шейкер на 600 мл и мерная ложка. Отдельная тара для размешивания и готовая мерка снимают вопрос дозировки для тех, кто только заводит гейнер в рацион и не хочет докупать аксессуары.

Характеристики

Характеристика	Значение
Бренд	THE 21
Вкус	банан
Вес	1000 г
Количество порций в упаковке	16
Упаковка	мягкая упаковка
Вид гейнера	высокоуглеводный
Вид протеина	сывороточный концентрат
Калорийность 100 г	232 ккал
Срок годности	730 дн.

Отзывы покупателей

Отзывы группируются вокруг вкуса и поведения смеси при размешивании. Сильной стороной покупатели называют приятный, не приторный банановый вкус и растворимость в молоке без комков, а часть добавляет про хорошую усвояемость коктейля после тренировки. Слабое место всплывает при других условиях: в холодной воде смесь размешивается хуже, а вложенный шейкер по виду совпадает с картинкой не всегда.

Плюсы

• примерно 50% покупателей упомянули «вкус и приятность питья»
• Вкус часть покупателей описывает как приятный и не приторный
• В молоке смесь растворяется без комков
• В комплекте идут шейкер и мерная ложка

Минусы

• примерно 8% покупателей упомянули «шейкер и мерная ложка в комплекте»
• Шейкер из комплекта у ряда покупателей не совпал с изображением на карточке
• В холодной воде смесь растворяется хуже, чем в молоке, отдельные покупатели ощущали нерастворённые частицы
• В первые дни приёма отдельные покупатели отмечали вздутие живота
• Часть покупателей пишет, что вкус приедается или кажется приторным

«Отличный вариант небольшого формата спортивного питания для попробовать + шейкер положили в подарок, у меня как раз такой же один уже надо было сменить. Так что рекомендую»

— Виталий Тарасенко, оценка 5

«Достаточно вкусный, насколько может быть вкусный гейнер) пью перед тренировкой, массу и без него добираю по питанию»

— Елена Козловская, оценка 5

«Огромный плюс, что есть мерная ложка, почему то не все производители добавляют в комплект. Гейнер разбавляю молоком, вкус и насыщенность отличная.»

— Ильмир Давлетов, оценка 5

«Все достоинства указаны на продукте,вкус отличный,приятный бонус брендированный шейкер,не протекает»

— Данил Арефьев, оценка 5

Где купить

Сравнить цены продавцов на Маркете — от 1 469 ₽

Выводы

Вариант под тех, кому нужен калорийный высокоуглеводный коктейль с готовым шейкером и мерной ложкой сразу в наборе. Банановый вкус и растворимость в молоке отдельные покупатели оценивают положительно, так что для замеса на молоке смесь заходит спокойно. Осторожнее стоит быть, если вы плохо переносите сладкое или планируете размешивать порошок в холодной воде. На этот случай заранее учтите отзывы о приторности, худшей растворимости вне молока и о том, что вложенный шейкер по виду совпадает с фото не всегда. Кому важнее нейтральный вкус или замес на воде, присмотритесь к соседним позициям подборки.

---

2. Гейнер Maxler Mega Gainer: высокоуглеводный порошок на молочном белке со вкусом шоколада

Развести порцию можно и молоком, и водой, а сам порошок расходится без комков. Такой приём легко встроить в обычный день. Maxler Mega Gainer выпускается со вкусом шоколада, и в стакане выходит насыщенный шоколадный напиток.

Основа у смеси высокоуглеводная. Калорийность составляет 361 ккал на 100 г, а углеводную часть дают декстроза и мальтодекстрин. Это быстрые источники энергии, поэтому продукт задуман как калорийная добавка к рациону, а не как замена полноценной еды. Для сравнения, это делает смесь именно массонаборной, а не низкокалорийной добавкой к тренировкам. Одной мягкой упаковки на 1000 г хватает на 13 порций по 75 г каждая.

В пересчёте на порцию 75 г смесь работает как заметная прибавка к дневной калорийности. Именно поэтому её удобно пить между основными приёмами пищи или после тренировки, когда добрать норму обычной едой сложно. Основу отдачи здесь дают углеводы, а молочный белок идёт к ним дополнением.

Белковая часть построена на молочном протеине. Вместе с углеводами он формирует углеводно-белковую базу, на которой и строится набор общей массы. Состав дополнен витаминами и минералами. Они не меняют назначение продукта, но дополняют углеводно-белковую базу до более полного профиля.

Производитель заявляет продукт без аспартама и без глютена, что важно тем, кто внимательно читает состав. Упаковка мягкая, а срок годности достигает 1089 дней, так что запас реально взять заранее. Порцию несложно подстроить под себя, разводя молоком или водой.

Характеристики

Характеристика	Значение
Бренд	Maxler
Вкус	шоколад
Вес	1000 г
Количество порций в упаковке	13
Упаковка	мягкая упаковка
Вид гейнера	высокоуглеводный
Вид протеина	молочный
Диетические особенности	без аспартама, без глютена
Калорийность 100 г	361 ккал
Срок годности	1089 дн.

Отзывы покупателей

По отзывам вкус получается насыщенным шоколадным и при этом в меру сладким, без приторности. Напиток покупатели описывают просто как вкусный. Отдельно звучит хорошая растворимость порошка и чувство насыщения после порции. Встречается и то, что смесь спокойно переносится ЖКТ, а на дистанции помогает в наборе массы.

Плюсы

• примерно 61% покупателей упомянули «вкус и приятность питья»
• Состав дополнен витаминами и минералами, заявлен без аспартама и без глютена
• Порошок разводится и молоком, и водой
• Часть покупателей отмечает хорошую растворимость и умеренную, не приторную сладость

Минусы

• Углеводная база строится на декстрозе и мальтодекстрине, тип заявлен высокоуглеводным
• Пачки в 1000 г хватает на 13 порций
• Продукт поставляется в мягкой упаковке

«Оооочень калорийно. Если не заниматься спортом, то как источник белка не подойдет»

— Диана Панина, оценка 5

«Вкусный, вроде рабочий, хорошо перемешивается как с водой, так и с молоком, создает чувство насыщения.»

— Сергей Аляков, оценка 5

«хорошо растворяется, витамины в составе. Может и самообман, но как будто мышцы стали лучше качаться.»

— Сергей Иванов, оценка 5

«хороший гейнер,пил с молоком,вкус отменный помог не сбросить вес при нагрузке в три тренировки в день в жару 33+ если бы были менее спартанские условия,то очень возможно,что начал бы и набирать вес»

— Артур Банудрко, оценка 4

Где купить

Посмотреть наличие на Маркете — от 2 248 ₽

Выводы

За пачку 1000 г просят около 2248 рублей. По составу это честная углеводно-белковая смесь для набора общей массы. Брать её стоит тем, кому нужны дополнительные калории поверх обычного рациона и кто хочет закрыть их быстро и вкусно. Молочный протеин и шоколадный вкус делают ежедневный приём необременительным. Если же цель набирать чистую массу с минимумом простых углеводов, высокоуглеводная основа на декстрозе и мальтодекстрине подойдёт хуже. Тогда логичнее смотреть в сторону протеина. Тем, кто чувствителен к сладкому или ищет состав без подсластителей, здесь плюс: заявлено без аспартама.

---

3. Гейнер Primekraft: высокоуглеводная смесь на сывороточном концентрате для набора массы

В основе Primekraft лежит связка сывороточного концентрата и мальтодекстрина. Белковую часть обеспечивает сывороточный концентрат, а основную массу калорий дают углеводы из мальтодекстрина. Так собран высокоуглеводный тип, где приоритет отдан общей энергетике, а не высокому проценту белка. Одна порция в 100 граммов несёт 379 килокалорий. Это удобный ориентир при расчёте суточного профицита.

Высокоуглеводный профиль объясняет, почему на 100 граммов порошка приходится столько калорий. Основную энергетику несут углеводы, а белок идёт добавкой. Такой расклад ориентирован на набор массы, когда нужно добрать дневную норму калорий, а не только белок. Смесь удобно использовать как дополнение к рациону, если обычной едой профицит не закрывается.

Банка рассчитана на 3000 граммов. Этого объёма хватает примерно на 30 порций по 100 граммов каждая, то есть на курс в несколько недель при ежедневном приёме. При стандартной схеме такой банки хватает примерно на месяц. Порошок разводят водой или молоком, поэтому основу под порцию можно подбирать под вкус и цель. Состав заявлен без ГМО, вкус смеси клубника-банан.

Готовят напиток привычным способом. Мерную дозу засыпают в шейкер и заливают выбранной жидкостью до нужного объёма. От основы зависит не только вкус, но и плотность приёма, поэтому воду обычно берут для лёгкого варианта, а молоко для более калорийного.

Срок годности составляет 548 дней, что даёт запас по времени даже при нечастом приёме. Хранить банку производитель советует при температуре от плюс 5 до плюс 25 градусов.

Характеристики

Характеристика	Значение
Бренд	Prime Kraft
Вкус	клубника-банан
Вес	3000 г
Количество порций в упаковке	30
Упаковка	банка
Вид гейнера	высокоуглеводный
Вид протеина	сывороточный концентрат
Диетические особенности	без ГМО
Калорийность 100 г	379 ккал
Срок годности	548 дн.

Отзывы покупателей

По эффекту отзывы сходятся в плюсе. Смесь называют рабочим источником калорий, а результат от приёма покупатели замечают. Вкус клубника-банан оценивают по-разному. Кому-то напиток заходит и кажется вкусным, кому-то показался слишком сладким или, наоборот, слабоватым. Отдельная претензия касается размешивания: порошок неохотно расходится в шейкере и оставляет комочки.

Плюсы

• около 23% покупателей упомянули «вкус и приятность питья»
• Большая банка на 3000 граммов, которой хватает на 30 порций по 100 граммов
• Отдельные покупатели отмечают заметный результат и называют смесь хорошим источником калорий
• Состав без ГМО, порошок разводится и водой, и молоком

Минусы

• примерно 12% покупателей упомянули «растворимость и комкование»
• Часть покупателей жалуется на плохую растворимость и комочки в шейкере
• Отдельные покупатели находят вкус слишком сладким или слабым

«В целом понравился, для низкой цены хорош, эффект есть, после повышения цены, пришлось переходить на Польский аналог.»

— Андрей Борисов, оценка 5

«Сыну нравится. В современных реалиях высоких скоростей жизни, - хороший помощник для малоежек👍»

— Ольга Завертаная, оценка 5

«доставили во время банок тоже красывый заказал 3000 гр Mass Gainer»

— Алишер Мамадалиев, оценка 5

«Неделю только принимаю. Пока насчёт набора массы не могу сказать ничего.»

— Артём С., оценка 4

Где купить

Проверить цену и наличие на Маркете — от 3 455 ₽

Выводы

Сильная сторона очевидна: калорийная высокоуглеводная смесь с запасом банки на 30 порций и углеводами из мальтодекстрина. Готовить можно и на воде, и на молоке, так что дозу калорий вы подгоняете под свою задачу по набору массы. Тем, кто целенаправленно набирает массу и спокойно переносит сладкий вкус, банка закрывает задачу без лишних сложностей. Рядом стоит и ограничение. Чувствительным к сладкому и тем, кому важно быстрое размешивание без комочков, стоит заранее взвесить отзывы о приторности и растворимости. От этого зависит, насколько комфортным окажется ежедневный приём такого объёма.

---

4. Гейнер Mutant Mass: высокобелковый на сывороточном концентрате

Mutant Mass относится к высокобелковым гейнерам для набора массы. Белковую часть смеси даёт сывороточный концентрат, поэтому у порошка понятный и привычный для сывороточного протеина профиль белка. Это добавка для тех, кому тяжело добрать калории и белок из обычной еды.

Углеводную часть составляют кукурузный крахмал и мальтодекстрин. Мальтодекстрин усваивается быстро, а крахмал отдаёт энергию медленнее, так что одна порция несёт и быстрые, и более длинные углеводы. Продукт отнесён к высокобелковым, то есть доля белка в составе выше, чем у чисто углеводных смесей. Соотношение белка и углеводов здесь работает именно на массонабор.

Калорийность заявлена на уровне 393 ккал на 100 грамм. Порция отмерена в 280 грамм, а одной мягкой упаковки на 2270 грамм хватает ровно на 8 таких порций. Доза крупная, поэтому одна мерная порция закрывает заметную часть дневной прибавки по калориям. Обратная сторона в том, что упаковка расходуется быстро.

Произведён порошок в Канаде, заявленный срок годности составляет 1005 дней, около двух лет и девяти месяцев. Поставляется добавка в мягкой упаковке, а разбираемый вкусовой вариант здесь клубника-банан. Формат ориентирован на тех, кто уже понимает, зачем берёт такую смесь, и готов держать высокую калорийность рациона на объёмных порциях.

Характеристики

Характеристика	Значение
Бренд	Mutant
Вкус	клубника
Вес	2270 г
Количество порций в упаковке	8
Упаковка	мягкая упаковка
Вид гейнера	высокобелковый
Вид протеина	сывороточный концентрат
Калорийность 100 г	393 ккал
Срок годности	1005 дн.

Отзывы покупателей

По отзывам вкус клубника-банан заходит хорошо: покупатели зовут его вкусным и приятным в питье, отмечают умеренную сладость и лёгкую растворимость без комков. Хвалят сытность после приёма и мягкое отношение со стороны ЖКТ. Главное нарекание касается того же вкуса: кому-то он показался недостаточно насыщенным или просто не своим, так что клубнично-банановый профиль остаётся делом личных предпочтений.

Плюсы

• примерно 46% покупателей упомянули «вкус и приятность питья»
• Сывороточный концентрат как источник белка и калорийность 393 ккал на 100 грамм
• Покупатели отмечают хорошую растворимость и переносимость со стороны ЖКТ
• Длинный срок годности, 1005 дней

Минусы

• Часть покупателей нашла вкус клубника-банан не насыщенным или неподходящим под свои предпочтения
• Пачки 2270 грамм при порции 280 грамм хватает всего на 8 порций, что подойдёт не тем, кто хочет запас надолго

«вкусный, в меру сладкий, мало слеживается, хорошо размешивается»

— Семен Сафронов, оценка 5

«Неплохой гейнер за довольно небольшую цену. Брал на пробу мешок 2.27 кг. пил в дни тренеровок»

— Егор Пружина, оценка 5

«Смешивается без комков, огромное количество белка в одной порции, стоит дороже других брендов, но и состав отличается разительно в лучшую сторону, буду пробовать и другие продукты от Мутант»

— Артём Свиридов, оценка 5

«Вкус приятный, не приторный. Неплохо смешивается в шейкере, комков почти не остается. На счет усвояемости, индивидуально. У меня от рекомендованных порций тяжесть.»

— Сергей Ермаков, оценка 4

Где купить

Узнать цену сегодня на Маркете — от 3 866 ₽

Выводы

В плюсе высокобелковый гейнер на сывороточном концентрате с понятным набором углеводов из крахмала и мальтодекстрина и крупной порцией под набор массы. Платить за это приходится расходом: мягкой упаковки хватает всего на 8 порций, так что при частом приёме она уходит быстро. Второй компромисс во вкусе. Клубнично-банановый вариант одним нравится, другим кажется пресноватым, и заранее угадать свою реакцию сложно. Кто чувствителен к оттенкам вкуса, тому стоит начать с небольшого объёма.

---

5. Гейнер Mutant Mass XXXTREME: высокоуглеводная основа с добавленными аминокислотами

Производитель относит Mutant Mass XXXTREME к высокоуглеводному типу. Углеводную основу здесь образуют сразу три компонента: мальтодекстрин, овсяные хлопья и крахмал. Такой набор даёт смеси высокую калорийность на порцию и делает её ставку именно на углеводы, а не на чистый белок.

Белковая часть построена на сывороточном концентрате. Дополнительно в состав введены BCAA, EAA и глютамин, поэтому аминокислотный профиль расширен относительно простого гейнера на одном концентрате. Это и есть отличительная черта состава: несколько источников углеводов плюс добавленные аминокислоты.

Смесь поставляется в мягкой упаковке весом 2720 г. Одной пачки хватает примерно на десять порций, поэтому расходуется она постепенно. Заявленный вкус, печенье-крем, готовится и на воде, и на молоке, а срок годности составляет около трёх лет.

Порцию можно замешивать под доступную жидкость: на воде выходит легче, на молоке калорийнее и плотнее. Вес пачки и десять порций задают понятный ориентир по расходу на курс набора массы.

Характеристики

Характеристика	Значение
Бренд	Mutant
Вкус	печенье-крем
Вес	2720 г
Количество порций в упаковке	10
Упаковка	мягкая упаковка
Вид гейнера	высокоуглеводный
Вид протеина	сывороточный концентрат
Срок годности	1096 дн.

Отзывы покупателей

По отзывам сильная сторона у этой смеси двойная. Вкус печенье-крем нередко описывают как приятный и близкий к десерту, а размешивание называют лёгким, без комков. Отдельно отмечают и результат по набору массы. Слабое место лежит в той же плоскости вкуса: кому-то состав кажется слишком сладким, а со временем и приедается.

Плюсы

• Покупатели упомянули «вкус и приятность питья»
• Углеводную основу дают сразу три источника: мальтодекстрин, овсяные хлопья и крахмал, а к белку добавлены BCAA, EAA и глютамин.
• По отзывам, смесь легко растворяется в воде и молоке без комков.
• Ряд покупателей описывает вкус печенье-крем как приятный, близкий к десерту.

Минусы

• Покупатели упомянули «чрезмерная сладость и приторность»
• Часть покупателей считает вкус чрезмерно сладким и приторным.
• Отдельные покупатели отмечают, что вкус приедается или им не понравился.

«Растворяется очень достойно. Используйте шейкер с сеткой или шариком. Вкус не приторный, пьется легко. Набор массы идет. Буду заказывать еде»

— Александр Иванов, оценка 5

«если не хватает каллорий или проблемы с регулярностью приема пищи- этот гейнер самое то.»

— Павел Чуглазов, оценка 5

«Приятный вкус но слишком уже сладко) хорошо растворяется»

— Кирилл Прокопец, оценка 5

«ем как конь , пью гейнер набор есть , но не уверен ,что благодаря гейнеру в купе конечно дает +»

— Имя скрыто, оценка 4

Где купить

Сравнить цены продавцов на Маркете — от 4 248 ₽

Выводы

Вариант подойдёт тем, кому нужна высокоуглеводная смесь с несколькими источниками углеводов и добавленными аминокислотами. Плюс к этому напиток удобно готовить и на воде, и на молоке под свою задачу по калорийности. Мягкая упаковка на десять порций и срок годности около трёх лет позволяют расходовать состав постепенно, без спешки. Ограничение тоже стоит держать в голове. При чувствительности к сладкому вкус печенье-крем может показаться приторным, о чём и пишут в отзывах.

---

6. Гейнер Power Pro Gainer 30: высокобелковая смесь на сыворотке с креатином

Основу Power Pro Gainer 30 составляет углеводно-белковая смесь, которую производитель относит к высокобелковому типу. Белок здесь даёт сывороточный концентрат, а углеводную часть собрали из трёх источников: мальтодекстрина, фруктозы и амилопектина. К этой базе добавлены креатин и аминокислоты. Состав заявлен без ГМО.

В углеводной части мальтодекстрин и амилопектин составляют основу, а фруктоза добавляет сладость и простой сахар. За белковую часть отвечает один компонент, сывороточный концентрат, поэтому аминокислотный профиль смеси определяется именно им. Такой набор и относит продукт к массонаборным, а не к чистому протеину.

Выпускается смесь в мягком пакете весом 1000 граммов. Одной упаковки хватает примерно на 25 порций. Вкус один, шоколадный. Срок годности заявлен в 730 дней, то есть около двух лет от даты производства.

Дозирование продумано под одну порцию. В комплекте идёт мерная ложка из плотного пластика, отмеренная ровно под полноценную порцию, поэтому отдельные весы для замеса не нужны. Сам пакет закрывается на зип-замок, что удобно при повторном использовании и хранении открытой упаковки.

По назначению это питание для набора массы. Углеводы несут основную калорийную нагрузку, а сывороточный концентрат добавляет к рациону белок. Такой баланс определяет сценарий: смесь принимают порциями между приёмами пищи или после тренировки, когда нужно добрать калории и белок разом.

Характеристики

Характеристика	Значение
Бренд	Power Pro
Вкус	шоколад
Вес	1000 г
Количество порций в упаковке	25
Упаковка	мягкая упаковка
Вид гейнера	высокобелковый
Вид протеина	сывороточный концентрат
Диетические особенности	без ГМО
Калорийность 100 г	359 ккал
Срок годности	730 дн.
Состав	Перед покупкой уточняйте характеристики и комплектацию у продавца.

Отзывы покупателей

В отзывах чаще всего разбирают вкус. Шоколадный напиток покупатели называют приятным и пьют его без усилия. Отдельно отмечают, что порошок хорошо расходится в жидкости и не оставляет комков. Встречается и оценка результата при наборе массы, и одобрение того, как в составе соотносятся белок и углеводы. Мерную ложку хвалят за плотный пластик, а зип-пакет за удобство хранения.

Плюсы

• Покупатели упомянули «вкус и приятность питья»
• Сывороточный концентрат дополнен креатином и аминокислотами, состав заявлен без ГМО
• Мерная ложка из плотного пластика отмерена под одну полноценную порцию
• Мягкая упаковка на зипе закрывается повторно

Минусы

• Для этой позиции доступен один вкус, шоколад
• Белковая часть представлена сывороточным концентратом
• Углеводная база включает фруктозу и мальтодекстрин

«отличная мерная ложка как раз под одну полноценную порцию даже без весов»

— Эльмар Миндияров, оценка 5

«рабочий, хорошо набираю вес , именно с этого гейнера.»

— Хороший Человек, оценка 5

«Использую для набора мышечной массы периодически т к питания не хватает. имею худую конституцию по природе. Смесь нравится»

— Boris Schastlivtsev, оценка 5

«Быстрая доставка, есть стаканчик мерный, хорошо растворяется»

— Анна, оценка 2

Где купить

Проверить цену и наличие на Маркете — от 906 ₽

Выводы

При цене около 900 рублей за килограмм это доступный вход в углеводно-белковые смеси. Отдача предсказуемая: калорийность 359 ккал на 100 граммов и высокобелковый тип делают продукт питанием для набора массы, а не заменой чистому протеину. Смысл покупки есть, если вы хотите добирать калории и белок одной порцией по мерной ложке и не гонитесь за минимумом углеводов. Тем, кто предпочитает изолят или считает каждый грамм углеводов, смесь подойдёт хуже. Стоит учесть и то, что вкус здесь только шоколадный, а белковая база одна, на сывороточном концентрате. Если важна ротация вкусов или другой тип белка, выбор придётся делать среди других вариантов.

---

7. Гейнер Ironman Turbo Mass: высокоуглеводная калорийная база на сывороточном изоляте

Когда цель набрать вес, а времени на готовку мало, калорийный порошок закрывает разрыв между приёмами пищи проще, чем ещё одна тарелка каши. Ironman Turbo Mass построен именно под такой сценарий: развёл, выпил, добрал недостающие калории.

Продукт относится к высокоуглеводным смесям. Белковую часть здесь даёт сывороточный изолят, а калорийность заявлена на уровне 388 ккал на 100 граммов. Основной источник углеводов, по составу, мальтодекстрин. Состав дополнен витаминами и заявлен без сои, что важно тем, кто на такие компоненты реагирует.

Фасовка одна, банка на 5 кг. Вкус тоже один, земляничный, других вариантов в линейке этой позиции нет. Срок годности заявлен 730 дней, то есть большого объёма хватает надолго без риска не успеть его допить.

Отдельного списка размеров порции или пропорций смешивания производитель не приводит. Это значит, что дозировку под свою суточную калорийность придётся считать самостоятельно, опираясь на состав и калорийность из характеристик. Для опытного покупателя это не проблема, новичку стоит заложить время на подбор мерной дозы.

По своей роли это база: калории и углеводы под набор массы, без упора на минимальный сахар или сложные матрицы белка. Если задача именно добрать энергию поверх обычного рациона, такой профиль работает предсказуемо.

Характеристики

Характеристика	Значение
Бренд	IRONMAN
Вкус	земляника
Вес	5000 г
Упаковка	банка
Вид гейнера	высокоуглеводный
Вид протеина	сывороточный изолят
Калорийность 100 г	388 ккал
Срок годности	730 дн.

Отзывы покупателей

Земляничный вкус покупатели описывают как приятный для регулярного питья, а объёмную банку берут ради выгодной цены за килограмм. Оценки самого эффекта расходятся: у кого-то смесь помогает добирать вес, кто-то выраженного результата не заметил и связывает прибавку не с мышцами.

Плюсы

• Покупатели упомянули «вкус и приятность питья»
• Белковая часть построена на сывороточном изоляте, состав дополнен витаминами и заявлен без сои
• Земляничный вкус покупатели называют приятным для питья
• Часть покупателей выбрала гейнер из-за цены за такой объём

Минусы

• Покупатели упомянули «эффект набора массы и результат»
• Часть покупателей не почувствовала выраженного эффекта набора, а прибавку связывают не с мышечной массой
• Вкус доступен только в земляничном варианте, а расфасовка идёт банкой на 5 кг

«Беру уже не в первый раз, год назад брал, вес прибавил за месяц +12 кг. Эффект отличный, на вкус вообще огонь, советую»

— Елена Паршуткина, оценка 5

«Надеюсь получится набрать,но щас об результате еще рано говорить 🙊»

— Дмитрмй Олегович, оценка 5

«Офигенный запах,по вкусу напоминает коктейль с клубникой)»

— Ксения Деймур, оценка 5

«растворяется не очень при употреблении текстура порошка прям чувствуеться»

— Сергей Горчаков, оценка 3

Где купить

Посмотреть наличие на Маркете — от 3 976 ₽

Выводы

Смесь оправдана, если нужна калорийная высокоуглеводная база на сывороточном изоляте, а мальтодекстрин как главный углевод вас устраивает. Цена за килограмм и объём банки на 5 кг выгодны тем, кто готов пить один вкус долго. А вот за составом с минимумом углеводов или ради выбора вкусов сюда идти не стоит. Расходящиеся отзывы об эффекте разумно примерить на свой режим питания и тренировок: гейнер добирает калории, но не заменяет их дефицит или профицит.

---

8. Гейнер UltraSupps Ultra Gold: ванильный вкус, креатин и таурин в составе

Главная особенность формулы в том, что к базовому углеводно-белковому составу производитель добавил креатин и таурин. За счёт этих компонентов UltraSupps Ultra Gold выходит за рамки простой калорийной смеси. Из заявленных особенностей состава указаны «без ГМО» и «без аспартама».

Поставляется добавка в банке весом 2 кг, которой хватает на 20 порций. Калорийность заявлена на уровне 397 ккал на 100 г, а это углеводный акцент в чистом виде. В одной порции 88 г углеводов, 10 г белка и 0,6 г жира. Разводить порошок можно водой, молоком или смузи, так что жидкость под приготовление выбирают под себя.

Вкус у этой позиции один, ванильный, другого варианта в линейке нет. По отзывам ваниль хвалят и отмечают, что напиток не приторный. Отдельно покупатели пишут, что порошок размешивается и не комкуется при растворении. Положительно звучат и реплики о добавленных креатине с таурином и о содержании микро- и макроэлементов.

Срок годности заявлен 730 дней, хранение при температуре до +25 °C. Часть отзывов касается доставки: покупатели упоминают целую защитную пломбу и герметичность банки при получении. Есть и реплики о результате, где пишут про набор веса и прибавку энергии после приёма.

Характеристики

Характеристика	Значение
Бренд	ULTRASUPPS
Вкус	ваниль
Вес	2000 г
Количество порций в упаковке	20
Упаковка	банка
Вид гейнера	Гейнер
Вид протеина	Порошок
Диетические особенности	без ГМО, без аспартама
Калорийность 100 г	397 ккал
Дополнительная информация	При температуре до +25`C
Срок годности	730 дн.
Белок	грамм в 1 порции: 10
Углеводы	грамм в 1 порции: 88
Жиры	грамм в 1 порции: 0.6
Состав	Цель
Восстановление, Выносливость, Красота и здоровье, Набор мышечной массы, Повышение работоспособности, Похудение/Сушка, Профилактика, Сила	Перед покупкой уточняйте характеристики и комплектацию у продавца.

Отзывы покупателей

Ключевой плюс в отзывах идёт по вкусу: ваниль называют приятной и не приторной, а порошок хвалят за то, что размешивается без комков. Отдельная линия претензий касается ассортимента, ведь вкус здесь только один, и выбрать альтернативу ванили не получится.

Плюсы

• Покупатели упомянули «вкус и приятность питья»
• В составе помимо базовой формулы заявлены креатин и таурин
• По отзывам порошок размешивается и не комкуется при растворении
• Ваниль без приторности по репликам покупателей

Минусы

• Соотношение нутриентов углеводное: 88 г углеводов против 10 г белка на порцию
• В этой позиции доступен только один вкус, ваниль
• Хранение ограничено температурой до +25 °C

«Гейнер беру не первый раз для мужа. Упаковано хорошо. По качеству тоже нравится, действительно больше энергии после него. Всем советую.»

— Мурад Мурад, оценка 5

«товар оригинальный, упаковка хорошая (было упаковано в несколько слоев пупырчатой пленки)»

— Дмитрий Шестаков, оценка 5

«хороший гейнер. масса растет, вкусовые рецепторы радуются. что ещё нужно?»

— Арсений Соболев, оценка 5

«Хороший гейнер. Вкус не приторный, размешивается отлично. Посмотрим как будет работать. Пока что нравится 👍»

— Имя скрыто, оценка 5

Где купить

Сравнить цены продавцов на Маркете — от 3 097 ₽

Выводы

Формула оправдана там, где нужен калорийный углеводный профиль под набор массы. 397 ккал на 100 г и 88 г углеводов на порцию задают именно этот акцент, а креатин и таурин расширяют состав. Жидкость под разведение выбирают свободно: вода, молоко или смузи.

Под высокобелковую задачу позиция подходит хуже. На порцию приходится 10 г белка против 88 г углеводов, так что перекос очевиден. Стоит учесть и единственный доступный вкус, ваниль.

---

Сравнение моделей

№	Товар	Цена, ₽	Рейтинг	Куплено, шт.	Отзывов на Маркете	Отзывов просмотрено
1	THE 21	от 1 469	4,8	1 600	112	111
2	Maxler Mega Gainer	от 2 248	4,8	4 500	159	49
3	Primekraft	от 3 455	4,7	7 400	253	43
4	Mutant Mass	от 3 866	4,7	4 500	171	35
5	Mutant Mass XXXTREME	от 4 248	4,8	1 000	52	26
6	Power Pro Gainer 30	от 906	4,7	481	53	24
7	Ironman Turbo Mass	от 3 976	4,7	4 600	224	24
8	UltraSupps Ultra Gold	от 3 097	4,8	69	26	15
	ИТОГО:	2 908 средняя	4,75 средний	24 150	1 050	327

Цену мы берём по самому дешёвому предложению на день сбора данных, поэтому она идёт с пометкой «от» и со временем может оказаться и выше, и ниже. Когда Маркет сводит несколько карточек товара воедино, отзывы и покупки по ним суммируются. Поэтому большое число рядом с моделью складывается из всех объединённых карточек, а не из одной.

В колонке «Отзывов просмотрено» мы показываем, сколько реальных отзывов покупателей прочитали сами, когда разбирали товар.

---

Финальный выбор редакции

Выбор редакции здесь THE 21 со вкусом банана. Причина простая: за 1469 рублей это внятный вход в категорию для того, кто пробует гейнер впервые. Килограммовой банки на 16 порций хватает прикинуть, подходит ли формат вообще, без переплаты за пятикилограммовое ведро. Протеин здесь сывороточный концентрат, углеводов много, а в комплекте идёт шейкер на 600 мл, так что стартовать можно сразу.

Серьёзнее всех его поджимает Power Pro Gainer 30: он ещё дешевле, всего 906 рублей. В составе есть креатин с аминокислотами, чего у THE 21 нет. Если цель не просто калории, а набор с силовым уклоном, Power Pro логичнее. Мы оставили его вторым только потому, что THE 21 проще для старта и не заставляет новичка разбираться, зачем ему креатин в гейнере.

Отдельно оговоримся про Ironman Turbo Mass. Пять килограммов за 3976 рублей дают лучшую цену за грамм в подборке, но это осознанная покупка под долгий курс. Новичку столько порошка брать рано: вкус может надоесть, а банку придётся допивать месяцами. Под сложившуюся привычку и стабильный массонабор это разумно, для первой пробы избыточно.

Все восемь моделей удобно сопоставить в общей подборке, если хотите сверить наш выбор с остальными по цене и составу.

---

Главное по подборке

Под минимальный бюджет берут Power Pro Gainer 30: 906 рублей за банку с креатином в составе, дешевле в подборке нет. Для базового массонабора без лишних добавок подойдёт Maxler Mega Gainer на молочном протеине или банановый THE 21. Оба про простой набор калорий и понятный вкус.

Если важнее белок, а не просто углеводы, смотрите на Mutant Mass. Состав смещён в сторону протеина, калорийность около 393 ккал на 100 грамм. Тем, кому нужен максимум добавок в одной банке, ближе Mutant Mass XXXTREME с BCAA, EAA и глютамином. Стоит он дороже всех, 4248 рублей.

Под долгий курс, когда формат уже понятен, выгоднее всего большой объём: Ironman Turbo Mass даёт пять килограммов за 3976 рублей. За вкусовое разнообразие и халяльный состав отвечает ванильный UltraSupps Ultra Gold с креатином и таурином. Любителям ягодных вкусов подойдёт клубнично-банановый Primekraft в банке на 3 килограмма.

Гейнер работает только как надстройка над едой, а не вместо неё. Под какую задачу берёте его вы: добить дневной калораж или закрыть окно после тренировки?

---

Чек-лист выбора

• Посмотрите соотношение углеводов и белка на порцию: высокоуглеводные формулы дают больше калорий, высокобелковые ближе к чистому протеину.
• Проверьте калорийность и вес одной порции: от них зависит, сколько ложек нужно на суточный калораж.
• Сверьте тип протеина в составе: сывороточный концентрат, изолят или молочный белок влияют на цену и переносимость.
• Уточните число порций в банке, а не только вес: килограммовая упаковка на 16 порций и ведро на 5 кг это разный запас.
• Оцените добавки в составе: креатин, BCAA, глютамин или таурин повышают цену, но нужны не всем.
• Прочитайте отзывы про растворимость и конкретный вкус: комкование и приторность это частые жалобы.
• Посчитайте цену за килограмм, а не за банку: большой объём почти всегда выгоднее, если вкус вам заходит.
• Проверьте срок годности в карточке: у части выгодных лотов он ограничен.

---

Ответы на часто задаваемые вопросы о гейнерах

1. Что такое гейнер?

Гейнер, это высококалорийная смесь белков и углеводов для набора массы. Название происходит от английского gain, «прирост». В отличие от протеина, здесь основной упор сделан на углеводы и общую калорийность порции: белка обычно 15–30%, углеводов 50–80%. Одна порция закрывает изрядную часть суточного профицита калорий.

2. Чем гейнер отличается от протеина?

Протеин, это концентрат белка на 70–90% с минимумом углеводов. Гейнер построен наоборот: углеводов в нём больше, чем белка, часто в соотношении 3:1 или 4:1, а калорийность порции заметно выше. Протеин берут, чтобы добрать белок без лишних калорий. Гейнер нужен, чтобы добрать именно калории, когда еды физически не хватает.

3. Как выбрать гейнер для набора массы новичку?

Смотрите на три вещи. Первое, доля белка: ниже 20–25% прибавка пойдёт скорее в жир, чем в мышцы. Второе, тип углеводов: комплексные предпочтительнее чистого мальтодекстрина. Третье, калорийность порции под ваш метаболизм. Начинать стоит с половины порции, чтобы проверить реакцию желудка.

4. Сколько стоит гейнер на месяц?

При одной порции в день упаковки 3–4 кг хватает примерно на месяц. Средняя цена такой банки в Москве составляет 2000–4000 ₽, бюджетные варианты стартуют примерно от 1000 ₽ за килограмм. Если пьёте две порции, расход удваивается, и месячный бюджет считайте от двух упаковок.

5. Сколько белка должно быть в хорошем гейнере?

Минимум 20% от состава, оптимально 25–30%. Ниже этого порога продукт превращается почти в чистый сахар с добавкой белка, и набор идёт в жир. Чем выше доля белка, тем дороже гейнер, поэтому высокобелковые формулы стоят ближе к премиум-сегменту.

6. Что лучше для набора массы, гейнер или протеин?

Зависит от телосложения. Эктоморфам с быстрым обменом нужны и белок, и углеводы, поэтому гейнер логичнее. Тем, кто легко набирает жир, разумнее взять протеин и добрать углеводы из обычной еды. Многие начинают с гейнера на старте набора, а потом переходят на чистый протеин.

7. Гейнер, это химия, он вреден?

Нет, это обычное спортивное питание: смесь белков и углеводов, иногда с витаминами и креатином. Никаких гормонов или синтетических стимуляторов там нет. Вред возможен только при систематическом превышении дозировки или индивидуальной непереносимости компонентов, чаще всего лактозы в сывороточном концентрате.

8. Как принимать гейнер, до или после тренировки?

За 30–60 минут до тренировки, ради энергии на занятие. Сразу после, чтобы закрыть углеводное окно и запустить восстановление. В дни без тренировок гейнер пьют между основными приёмами пищи. На ночь лучше не пить: неизрасходованные углеводы уйдут в жир.

9. Гейнер на быстрых или медленных углеводах, что лучше?

Формулы на сложных углеводах, вроде овсянки или изомальтулозы, дают ровную энергию без резких скачков инсулина и ценятся выше. Гейнеры на мальтодекстрине дешевле и быстрее закрывают углеводное окно сразу после тренировки. Для массонабора без лишнего жира предпочтительнее медленные углеводы, для быстрого восстановления допустимы быстрые.

10. Чем дешёвый гейнер отличается от дорогого?

В дорогих используют более качественный белок (изолят, гидролизат), сложные углеводы вместо мальтодекстрина, меньше сахара, добавляют BCAA, глютамин и витамины. Дешёвые часто держатся на сахаре, крахмале и недорогом концентрате белка. Отсюда и жалобы на приторный вкус и набор жира вместо мышц у бюджетных вариантов.

11. Что делать, если после гейнера болит живот или начинается расстройство?

Сначала снизьте дозировку вдвое и разводите порошок на воде, а не на молоке: частая причина здесь, непереносимость лактозы в составе. В первые дни лёгкое вздутие нормально, желудок адаптируется к большому объёму углеводов. Если дискомфорт держится дольше недели или сильный, продукт стоит сменить.

12. Подходит ли гейнер девушкам для набора веса?

Худощавым девушкам с быстрым метаболизмом подходит, при условии регулярных тренировок. Дозировка меньше мужской, ориентировочно около 75 г порошка в сутки при весе 50 кг. Девушкам, склонным к набору жира, гейнер не рекомендуется: им ближе протеин и углеводы из обычного рациона.

13. Можно ли взять гейнер до 2000 рублей и получить результат?

Да, гейнеры за 1500–2000 ₽ существуют и работают при правильном питании и тренировках. Ключевое здесь, проверить состав: тип белка и количество сахара. Российские бренды в этом диапазоне вполне конкурентоспособны и по составу нередко не уступают импорту, переплата за который часто уходит в логистику и маркетинг.

14. В чём разводить гейнер, в воде или молоке?

Оба варианта рабочие. Молоко добавляет калории и улучшает вкус, что удобно при массонаборе. Вода снижает калорийность и легче переносится теми, у кого чувствительный желудок. Температура жидкости не должна превышать 50–55 °C, иначе белок свернётся и появятся комки.

15. Можно ли заменить гейнер обычной едой?

Да. Смешайте в блендере творог, банан, овсянку и молоко, получите домашний аналог дешевле и без ароматизаторов. Готовый гейнер выигрывает в удобстве: его проще взять с собой и быстро выпить после тренировки, когда полноценная еда физически не влезает. Если вы добираете калораж из пищи, гейнер не обязателен.

16. Гейнер не растворяется, остаются комки. В чём дело?

Сначала налейте жидкость, потом постепенно добавляйте порошок, размешивая шейкером. Горячая жидкость выше 50 °C сворачивает белок и усиливает комкование. Часть высокоуглеводных формул плохо растворяется по природе состава: 3–4 ложки разбухают в густую массу. В таком случае помогает блендер вместо шейкера.

17. Кому нужен гейнер, всем или только худым?

В первую очередь эктоморфам, худощавым людям с быстрым обменом, которым тяжело набрать вес обычной едой. Тем, кто склонен к полноте, гейнер противопоказан: лишние углеводы уйдут в жир. Людям среднего телосложения его берут ситуативно, чаще перед тренировкой как источник энергии.

18. Сколько раз в день пить гейнер?

Обычно одна-две порции в сутки. Суточную дозу порошка удобнее разделить на два приёма, чтобы не перегружать желудок разом. Больше двух порций повышают риск набора жира, особенно при медленном метаболизме. Точную норму подбирайте под свой калораж и скорость обмена.

19. Пью гейнер месяц, а вес не растёт. Почему?

Гейнер только добавляет калории к рациону, но если общий суточный калораж всё равно ниже нормы, массы не будет. Проверьте, что держите профицит примерно 250–500 ккал в день сверх поддержания. И помните: без силовых тренировок гейнер работает как источник лишних калорий, а не строитель мышц.

20. Гейнер или креатин, что лучше?

Это добавки с разными механизмами, их не противопоставляют. Гейнер даёт калории и белок для набора массы. Креатин повышает силу и задерживает воду в мышцах, увеличивая объём. Их можно и нужно совмещать. Новичку на старте проще начать с гейнера, а креатин добавить позже.

21. Что будет, если пить гейнер и не тренироваться?

Наберёте жировую массу, а не мышечную. Без силовой нагрузки избыток углеводов и калорий откладывается в жир, и особенно заметно это у людей с медленным метаболизмом. Смысл гейнера в том, чтобы подпитывать восстановление и рост мышц после тренировок. Без нагрузки он превращается в дорогой источник лишних калорий.

---

Источники

• Отзывы покупателей: THE 21, Maxler Mega Gainer, Primekraft, Mutant Mass, Mutant Mass XXXTREME, Power Pro Gainer 30, Ironman Turbo Mass, UltraSupps Ultra Gold
• Championat: что такое гейнер, состав, типы и правила приёма
• Lifehacker: разбор, нужен ли гейнер или можно обойтись обычной едой
• Prime Kraft: сравнение гейнера и протеина для набора массы
• Prime Kraft: разница между быстрыми и медленными углеводами в гейнере
• Maxler: как принимать гейнер, время и дозировки
• Be First: выбор гейнера для эктоморфа и правила приёма
• Be First: побочные эффекты гейнера и как их избежать
• FitSeven: рецепт домашнего гейнера из обычных продуктов
• Sportfood40: на что смотреть при выборе бюджетного гейнера кроме цены
• Fitbar: сколько раз в день пить гейнер и суточная норма

---

Прозрачность. Цены, наличие и отзывы покупателей мы снимаем с карточек Яндекс Маркета в день публикации. Собрать и структурировать данные помогли ИИ-инструменты, а отбор товаров, проверку и выводы делает редакция РазборЭксперт. Мы сравниваем товары по реальным данным и отзывам и не рекомендуем конкретных продавцов. За объективность разбора и достоверность данных отвечаем сами. Часть ссылок может быть партнёрскими: с покупки мы можем получить небольшую комиссию. На цену для вас и на наши оценки это не влияет, зато помогает нам выпускать честные обзоры.

Есть реклама ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424